10.3 km | 01:13:21 | 07:06/km日期: 2018-12-06 04:37 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 13422 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'07" / 09'46" / 07'35" / 06'56" / 06'33" / 06'13" / 05'58" / 05'56" / 05'53" / 05'45" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'06" (+05'24") | 1002 / 1002 | 249 / 36 |
| 2 | | 09'41" (+03'59") | 1006 / 2009 | 173 / 59 |
| 3 | | 07'33" (+01'51") | 1002 / 3012 | 166 / 79 |
| 4 | | 06'54" (+01'12") | 1004 / 4016 | 169 / 85 |
| 5 | | 06'32" (+00'50") | 1000 / 5017 | 170 / 89 |
| 6 | | 06'11" (+00'29") | 1003 / 6021 | 170 / 94 |
| 7 | | 05'59" (+00'17") | 1003 / 7024 | 171 / 97 |
| 8 | | 05'53" (+00'11") | 1007 / 8032 | 171 / 99 |
| 9 | | 05'50" (+00'08") | 1007 / 9039 | 172 / 99 |
| 10 | | 05'42" | 1008 / 10048 | 172 / 101 |
| 11 | | 04'58" | 317 / 10366 | 175 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.97 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 09'46" | 00:20'53" |
| 3 | 07'35" | 00:28'28" |
| 4 | 06'56" | 00:35'24" |
| 5 | 06'33" | 00:41'57" |
| 6 | 06'13" | 00:48'10" |
| 7 | 05'58" | 00:54'08" |
| 8 | 05'56" | 01:00'04" |
| 9 | 05'53" | 01:05'57" |
| 10 | 05'45" | 01:11'42" |
| 10.3 | 05'11" | 01:13'21" |
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