陳士弘 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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10.7 km | 00:59:33 | 05:35/km

日期: 2018-12-07 16:27 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 11932 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'59" / 05'56" / 05'48" / 05'38" / 05'11" / 05'52" / 05'43" / 05'45" / 04'55" / 04'52" / 05'54" /

12月累積里程 : 316.90 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11491.8 km

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Jack, Kung 和其他 26 人說推

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觀看另 1 則留言

Jacky 晚安，小週末愉快

2018-12-07 20:52 ·

David 士弘兄。晚安～小週末運動舒心^ ^

2018-12-07 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'56"	00:11'55"
3	05'48"	00:17'43"
4	05'38"	00:23'21"
5	05'11"	00:28'32"
6	05'52"	00:34'24"
7	05'43"	00:40'07"
8	05'45"	00:45'52"
9	04'55"	00:50'47"
10	04'52"	00:55'39"
10.7	05'54"	00:59'33"

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