阿杰 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿杰新北市
ID 3143

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6.1 km | 00:32:16 | 05:16/km

日期: 2018-12-07 07:26 - 地點: 土綜 - 天氣: 雨 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'21" / 05'06" / 05'02" / 05'22" / 05'24" / 05'24" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'26")

05'06" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'28")

05'01"

1000 / 3000

4

05'22"

(20'51")

05'22" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'23"

(26'14")

05'23" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 376.55 km

NIKE Elite 9 紫累積 : 1997.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jerry Wu, JCY 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'06"	00:10'27"
3	05'02"	00:15'29"
4	05'22"	00:20'51"
5	05'24"	00:26'15"
6	05'24"	00:31'39"
6.1	05'21"	00:32'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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