Angus Tseng 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

67 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.3 km | 01:49:59 | 05:09/km

日期: 2018-10-25 06:15 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'28" / 05'09" / 05'07" / 04'59" / 05'00" / 04'59" / 05'07" / 04'57" / 06'15" / 04'53" / 04'56" / 04'58" / 05'00" / 04'56" / 05'26" / 05'32" / 05'15" / 05'04" / 05'01" / 05'00" / 05'09" / 05'20" /

10月累積里程 : 132.41 km

SAUCONY Shadow genesis 累積 : 5105.7 km

Epson 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'09"	00:10'37"
3	05'07"	00:15'44"
4	04'59"	00:20'43"
5	05'00"	00:25'43"
6	04'59"	00:30'42"
7	05'07"	00:35'49"
8	04'57"	00:40'46"
9	06'15"	00:47'01"
10	04'53"	00:51'54"
11	04'56"	00:56'50"
12	04'58"	01:01'48"
13	05'00"	01:06'48"
14	04'56"	01:11'44"
15	05'26"	01:17'10"
16	05'32"	01:22'42"
17	05'15"	01:27'57"
18	05'04"	01:33'01"
19	05'01"	01:38'02"
20	05'00"	01:43'02"
21	05'09"	01:48'11"
21.3	05'19"	01:49'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km