黃世賢 2018/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃世賢嘉義
ID 69093

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5.5 km | 01:00:58 | 11:04/km

日期: 2018-12-10 16:08 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'37" / 11'17" / 10'22" / 10'19" / 10'41" / 10'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'44"

(12'44")

12'44" (+02'26")

1000 / 1000

2

11'16"

(24'01")

11'16" (+00'58")

1000 / 2000

3

10'22"

(34'23")

10'22" (+00'04")

1000 / 3000

4

10'18"

(44'42")

10'18"

1000 / 4000

5

10'40"

(55'23")

10'40" (+00'22")

1000 / 5000

6

05'35"

(01:00'58")

11'00" (+00'42")

508 / 5508

12月累積里程 : 113.57 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張秀雲, Alice 和其他 50 人說推

·

觀看另 5 則留言

Hsing Kuo 晚安

2018-12-13 17:29 ·

1 個人推

みが晚安，運動愉快

2018-12-13 22:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
2	11'17"	00:22'54"
3	10'22"	00:33'16"
4	10'19"	00:43'35"
5	10'41"	00:54'16"
5.5	10'58"	00:59'51"

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