12.3 km | 02:21:33 | 11:32/km日期: 2018-12-01 09:38 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 25834 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 20'19" / 21'31" / 11'43" / 10'09" / 09'34" / 09'06" / 07'37" / 11'16" / 09'05" / 06'53" / 05'41" / 05'47" / 48'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 28'44" (+22'55") | 1000 / 1000 | 177 / 19 |
| 2 | | 17'16" (+11'27") | 1004 / 2005 | 195 / 29 |
| 3 | | 11'31" (+05'42") | 1000 / 3006 | 215 / 40 |
| 4 | | 09'35" (+03'46") | 1004 / 4010 | 181 / 57 |
| 5 | | 09'31" (+03'42") | 1007 / 5018 | 183 / 57 |
| 6 | | 08'23" (+02'34") | 1008 / 6026 | 173 / 68 |
| 7 | | 07'30" (+01'41") | 1005 / 7032 | 172 / 77 |
| 8 | | 12'28" (+06'39") | 1002 / 8035 | 198 / 40 |
| 9 | | 07'03" (+01'14") | 1004 / 9039 | 208 / 68 |
| 10 | | 06'48" (+00'59") | 1009 / 10048 | 204 / 71 |
| 11 | | 05'49" | 1003 / 11052 | 198 / 86 |
| 12 | | 05'57" (+00'08") | 1005 / 12058 | 180 / 93 |
| 13 | | 38'29" (+32'40") | 268 / 12326 | 94 / 27 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.66 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'19" | 00:20'19" |
| 2 | 21'31" | 00:41'50" |
| 3 | 11'43" | 00:53'33" |
| 4 | 10'09" | 01:03'42" |
| 5 | 09'34" | 01:13'16" |
| 6 | 09'06" | 01:22'22" |
| 7 | 07'37" | 01:29'59" |
| 8 | 11'16" | 01:41'15" |
| 9 | 09'05" | 01:50'20" |
| 10 | 06'53" | 01:57'13" |
| 11 | 05'41" | 02:02'54" |
| 12 | 05'47" | 02:08'41" |
| 12.3 | 47'55" | 02:21'33" |
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