柯明昌 2014/04/15 訓練日誌

柯明昌台中
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柯明昌

10.1 km | 00:55:16 | 05:29/km

日期: 2014-04-15 17:37 - 地點: 霧小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 50%

Pace: 05'40" / 05'51" / 05'23" / 05'22" / 05'32" / 05'20" / 05'21" / 05'29" / 05'16" / 05'46" / 04'10" /

台中

柯明昌

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4月累積里程 : 155.36 km

adidas supernova glide boost 累積 : 750.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

李宏益, cyc 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'51"	00:11'31"
3	05'23"	00:16'54"
4	05'22"	00:22'16"
5	05'32"	00:27'48"
6	05'20"	00:33'08"
7	05'21"	00:38'29"
8	05'29"	00:43'58"
9	05'16"	00:49'14"
10	05'46"	00:55'00"
10.1	04'06"	00:55'16"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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