7.5 km | 00:37:39 | 05:01/km日期: 2018-12-12 19:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'38" / 05'05" / 04'58" / 04'58" / 04'55" / 04'57" / 04'52" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'10") | 200 / 3200 |
| 5 | | 04'58" (+00'14") | 505 / 3705 |
| 6 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 4705 |
| 7 | | 04'56" (+00'12") | 200 / 4905 |
| 8 | | 05'17" (+00'33") | 67 / 4972 |
| 9 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 5972 |
| 10 | | 04'44" | 200 / 6172 |
| 11 | | 04'59" (+00'15") | 272 / 6444 |
| 12 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 7444 |
| 13 | | 04'44" | 41 / 7486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'05" | 00:10'43" |
| 3 | 04'58" | 00:15'41" |
| 4 | 04'58" | 00:20'39" |
| 5 | 04'55" | 00:25'34" |
| 6 | 04'57" | 00:30'31" |
| 7 | 04'52" | 00:35'23" |
| 7.5 | 04'39" | 00:37'39" |
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