林阿傑 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
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6.0 km | 00:34:09 | 05:41/km

日期: 2014-04-18 09:16 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'57" / 05'38" / 05'35" / 05'45" / 05'46" / 05'28" /

宜蘭

林阿傑

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0418（五）赤足鞋慢慢跑
到冬山河字興車步道的涼亭折返
穿赤足鞋慢慢跑
六公里也是一身汗
天氣很好太陽不小
今天有跑就好
明天要爬兩趟新光三越

生活五四三
昨晚到羅東接長輩長官
看見路旁地上有一百塊
下車去撿回先放置車上
兩證人直說太誇張了吧
（107/113）

小女生數學考的不理想
小男生跑步測驗跑第一

4月累積里程 : 284.12 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

So, 824桃園買屋職人-高瑞鴻和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'38"	00:11'35"
3	05'35"	00:17'10"
4	05'45"	00:22'55"
5	05'46"	00:28'41"
6.0	05'28"	00:34'09"

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