10.7 km | 01:33:47 | 08:44/km日期: 2018-12-15 06:59 - 總爬升: 764 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1098 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'52" / 09'23" / 09'31" / 11'35" / 14'44" / 53'45" / 07'55" / 07'09" / 06'09" / 05'12" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+04'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'31" (+04'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'35" (+06'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'43" (+09'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'09" (+05'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+02'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+01'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" | 728 / 10728 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 583.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 09'23" | 00:17'15" |
| 3 | 09'31" | 00:26'46" |
| 4 | 11'35" | 00:38'21" |
| 5 | 14'44" | 00:53'05" |
| 6 | 53'45" | 01:46'50" |
| 7 | 07'55" | 01:54'45" |
| 8 | 07'09" | 02:01'54" |
| 9 | 06'09" | 02:08'03" |
| 10 | 05'12" | 02:13'15" |
| 10.7 | 04'18" | 02:16'23" |
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