陳裕朋 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕朋台中
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11.4 km | 00:59:14 | 05:10/km

日期: 2014-04-15 19:19 - 地點: 溫刀 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 05'44" / 05'19" / 05'21" / 05'20" / 05'00" / 05'09" / 05'11" / 04'49" / 05'11" / 05'00" / 04'49" / 05'26" /

腳步沉重啊!!

4月累積里程 : 202.73 km

Brooks PureFlow 3 累積 : 1135.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

cyc 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'19"	00:11'03"
3	05'21"	00:16'24"
4	05'20"	00:21'44"
5	05'00"	00:26'44"
6	05'09"	00:31'53"
7	05'11"	00:37'04"
8	04'49"	00:41'53"
9	05'11"	00:47'04"
10	05'00"	00:52'04"
11	04'49"	00:56'53"
11.4	05'23"	00:59'14"

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