JONES TENG 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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12.0 km | 01:08:54 | 05:44/km

2018 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	01:08:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

日期: 2018-12-16 06:50 - 地點: 通霄海水浴場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

基本訓練
--
巡視風力發電

賽前宣言: 吹海風

賽後評分: 沒想到人還不少
給 5 星

12月累積里程 : 232.39 km

adidas adizero boston 7 累積 : 747.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吉哥, JASONSTCHANG 和其他 6 人說推

·

觀看另 4 則留言

JONES TENG 謝謝黃大哥，也恭喜你再次上凸台

2018-12-17 21:57 ·

1 個人推

Mark Chang 黃大哥是我們學習的目標和偶像

2018-12-17 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'20"	00:10'19"
3	05'34"	00:15'53"
4	05'35"	00:21'28"
5	05'39"	00:27'07"
6	05'41"	00:32'48"
7	05'47"	00:38'35"
8	05'38"	00:44'13"
9	05'48"	00:50'01"
10	05'35"	00:55'36"
11	05'48"	01:01'24"
12	05'36"	01:07'00"
12.4	05'22"	01:08'55"

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