曾信福 2018/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:27:58 | 05:34/km

日期: 2018-12-21 16:33 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'55" / 05'43" / 05'43" / 05'27" / 05'09" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'37")

05'43" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'21")

05'43" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'26"

(22'47")

05'26" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'09"

(27'56")

05'09"

1000 / 5000

6

00'01"

(27'58")

03'16"

7 / 5007

12月累積里程 : 100.35 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋[玫紅] 紅蚱蜢累積 : 708.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

單細胞, 曾信福和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'43"	00:11'38"
3	05'43"	00:17'21"
4	05'27"	00:22'48"
5	05'09"	00:27'57"
5.0	04'34"	00:27'59"

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