Li Hsiang 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Li Hsiang 高雄
ID 259130

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半馬 | 03:25:23 | 09:44/km | 第7半馬

2018 第四屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-16
成績	03:25:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'47")

00:43'47" (+00'15")

01:27'19"

10 km

(01:27'19")

00:43'32"

15 km

(02:14'39")

00:47'20" (+03'48")

01:43'04" (+15'45")

20 km

(03:10'23")

00:55'44" (+12'12")

Finish

(03:25:23)

日期: 2018-12-16 06:40 - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'20" (+00'01")

995 / 995

2

08'43"

(17'01")

08'46" (+00'27")

993 / 1988

3

08'35"

(25'36")

08'29" (+00'10")

1011 / 3000

4

09'06"

(34'42")

09'04" (+00'45")

1002 / 4002

5

09'05"

(43'47")

09'03" (+00'44")

1002 / 5005

展開計圈分析

高雄

Li Hsiang

·

賽後評分: 賽道平坦，補給充足，優質
給 4 星

12月累積里程 : 47.45 km

Asics T7A5N 累積 : 366.3 km

Android - Sony G8441 上傳 | 5 years ago

吳祐明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	08'43"	00:17'09"
3	08'27"	00:25'36"
4	09'06"	00:34'42"
5	09'05"	00:43'47"
6	09'11"	00:52'58"
7	08'23"	01:01'21"
8	09'10"	01:10'31"
9	08'17"	01:18'48"
10	08'31"	01:27'19"
11	08'22"	01:35'41"
12	10'31"	01:46'12"
13	09'19"	01:55'31"
14	10'07"	02:05'38"
15	09'01"	02:14'39"
16	10'29"	02:25'08"
17	11'00"	02:36'08"
18	10'59"	02:47'07"
19	11'40"	02:58'47"
20	11'36"	03:10'23"
21	11'02"	03:21'25"
21.3	12'40"	03:24'58"

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朋友動態

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