Jason 大叔 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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3.0 km | 00:33:38 | 11:08/km

日期: 2018-12-22 09:29 - 地點: 副都心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'08" / 11'21" / 11'23" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'08"

(10'08")

10'04"

1006 / 1006

2

11'21"

(21'29")

11'14" (+01'10")

1008 / 2015

3

11'23"

(32'52")

11'28" (+01'24")

991 / 3007

4

00'22"

(33'14")

24'28" (+14'24")

14 / 3022

基本訓練

12月累積里程 : 125.89 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1398.4 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 5 years ago

品衡(慢慢蛇), 何國寶Eddie 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	11'21"	00:21'29"
3	11'23"	00:32'52"
3.0	18'19"	00:33'14"

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朋友動態

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