劉小糬 2018/12/20 訓練日誌

劉小糬高雄
ID 11107

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劉小糬

11.1 km | 01:29:44 | 08:06/km

日期: 2018-12-20 20:11 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'35" / 07'04" / 06'47" / 07'34" / 07'51" / 07'27" / 11'37" / 06'58" / 08'20" / 10'37" / 07'22" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'49")

1000 / 1000

07'03"

(14'39")

07'03" (+00'17")

1000 / 2000

06'46"

(21'25")

06'46"

1000 / 3000

07'34"

(29'00")

07'34" (+00'48")

1000 / 4000

07'51"

(36'51")

07'51" (+01'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

劉小糬

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傑利鼠師公帶練

12月累積里程 : 187.64 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chuang Wen Wei, 葉文凱和其他 3 人說推

留言

吉哥加油

2018-12-20 21:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'04"	00:14'39"
3	06'47"	00:21'26"
4	07'34"	00:29'00"
5	07'51"	00:36'51"
6	07'27"	00:44'18"
7	11'37"	00:55'55"
8	06'58"	01:02'53"
9	08'20"	01:11'13"
10	10'37"	01:21'50"
11	07'22"	01:29'12"
11.1	07'07"	01:29'44"

朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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