12.1 km | 00:57:11 | 04:44/km日期: 2018-12-18 21:15 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 9954 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'32" / 04'23" / 04'32" / 04'25" / 04'56" / 05'03" / 04'48" / 04'42" / 05'05" / 04'29" / 04'42" / 05'03" / 09'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'32" (+00'10") | 1001 / 1001 | 167 / 131 |
| 2 | | 04'22" | 1001 / 2002 | 173 / 131 |
| 3 | | 04'29" (+00'07") | 1007 / 3010 | 177 / 125 |
| 4 | | 04'26" (+00'04") | 1007 / 4017 | 177 / 126 |
| 5 | | 04'52" (+00'30") | 1001 / 5019 | 178 / 115 |
| 6 | | 05'03" (+00'41") | 1009 / 6028 | 175 / 112 |
| 7 | | 04'53" (+00'31") | 1001 / 7030 | 173 / 118 |
| 8 | | 04'43" (+00'21") | 1005 / 8035 | 171 / 123 |
| 9 | | 05'02" (+00'40") | 1006 / 9042 | 173 / 114 |
| 10 | | 04'24" (+00'02") | 1004 / 10047 | 173 / 130 |
| 11 | | 04'44" (+00'22") | 1002 / 11050 | 172 / 122 |
| 12 | | 04'58" (+00'36") | 1003 / 12053 | 173 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'23" | 00:08'55" |
| 3 | 04'32" | 00:13'27" |
| 4 | 04'25" | 00:17'52" |
| 5 | 04'56" | 00:22'48" |
| 6 | 05'03" | 00:27'51" |
| 7 | 04'48" | 00:32'39" |
| 8 | 04'42" | 00:37'21" |
| 9 | 05'05" | 00:42'26" |
| 10 | 04'29" | 00:46'55" |
| 11 | 04'42" | 00:51'37" |
| 12 | 05'03" | 00:56'40" |
| 12.1 | 09'49" | 00:57'11" |
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