6.2 km | 02:06:39 | 20:17/km日期: 2018-12-22 14:59 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 18'27" / 21'53" / 24'57" / 17'23" / 16'27" / 20'00" / 30'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'38" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'53" (+05'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'56" (+08'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'23" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 19'59" (+03'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'22" (+13'55") | 242 / 6242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'27" | 00:18'27" |
2 | 21'53" | 00:40'20" |
3 | 24'57" | 01:05'17" |
4 | 17'23" | 01:22'40" |
5 | 16'27" | 01:39'07" |
6 | 20'00" | 01:59'07" |
6.2 | 30'21" | 02:06'28" |