Chong Ming Wu 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chong Ming Wu 台南
ID 360826

12 位追隨者

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:09:10 | 06:07/km | 第1半馬

綠色保生盃永續馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	02:09:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'09")

00:31'09" (+01'34")

01:02'06" (+01'11")

10 km

(01:02'06")

00:30'57" (+01'22")

15 km

(01:31'41")

00:29'35"

01:00'55"

20 km

(02:03'01")

00:31'20" (+01'45")

Finish

(02:09:10)

日期: 2018-12-16 07:00 - 地點: 台南交通大學 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)

台南

Chong Ming Wu

·

台南

Chong Ming Wu

·

基本訓練

賽後評分: 人愈來愈少的賽事.....
給 3 星

12月累積里程 : 51.05 km

Nike Lunartempo 累積 : 60.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

莊明輯, 葉志銘和其他 9 人說推

·

葉志銘恭喜完賽

2018-12-17 19:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'13"	00:12'51"
3	06'11"	00:19'02"
4	06'03"	00:25'05"
5	06'04"	00:31'09"
6	06'13"	00:37'22"
7	06'02"	00:43'24"
8	06'04"	00:49'28"
9	06'02"	00:55'30"
10	06'36"	01:02'06"
11	05'45"	01:07'51"
12	05'41"	01:13'32"
13	06'18"	01:19'50"
14	05'57"	01:25'47"
15	05'54"	01:31'41"
16	06'27"	01:38'08"
17	05'32"	01:43'40"
18	06'00"	01:49'40"
19	07'01"	01:56'41"
20	06'20"	02:03'01"
21.0	06'18"	02:09'10"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km