4.4 km | 00:28:10 | 06:26/km日期: 2018-12-25 19:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'53" / 06'40" / 05'59" / 06'14" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'13") | 429 / 429 |
2 | | 06'53" (+01'09") | 433 / 863 |
3 | | 06'38" (+00'54") | 433 / 1296 |
4 | | 06'37" (+00'53") | 437 / 1734 |
5 | | 06'35" (+00'51") | 434 / 2169 |
6 | | 05'44" | 445 / 2614 |
7 | | 06'06" (+00'22") | 435 / 3049 |
8 | | 06'08" (+00'24") | 443 / 3493 |
9 | | 06'21" (+00'37") | 446 / 3940 |
10 | | 06'19" (+00'35") | 439 / 4379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.21 km 🈵Mizuno Rider 21 累積 :
2403.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'40" | 00:13'33" |
3 | 05'59" | 00:19'32" |
4 | 06'14" | 00:25'46" |
4.4 | 06'22" | 00:28'11" |