大尾 2012/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

大尾桃園
ID 3638

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9.1 km | 00:43:47 | 04:47/km

日期: 2012-12-04 20:57 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 04'12" / 04'31" / 04'41" / 05'02" / 05'07" / 04'50" / 05'15" / 04'37" / 04'56" / 04'11" /

下了一個星期的雨,今天跑的好累喔

12月累積里程 : 89.82 km

Adidas Adizero Adios 累積 : 1681.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Wallace, 良仔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'31"	00:08'43"
3	04'41"	00:13'24"
4	05'02"	00:18'26"
5	05'07"	00:23'33"
6	04'50"	00:28'23"
7	05'15"	00:33'38"
8	04'37"	00:38'15"
9	04'56"	00:43'11"
9.1	04'10"	00:43'47"

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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