陳國輝 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳國輝台北市
ID 345746

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5.0 km | 00:20:07 | 04:01/km

日期: 2018-12-28 05:28 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'06" / 03'57" / 04'03" / 04'03" / 03'58" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'05" (+00'08")

1000 / 1000

2

03'57"

(08'02")

03'57"

1000 / 2000

3

04'02"

(12'05")

04'02" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'03"

(16'08")

04'03" (+00'06")

1000 / 4000

5

03'57"

(20'06")

03'57"

1000 / 5000

6

00'01"

(20'07")

02'19"

7 / 5007

12月累積里程 : 321.92 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	03'57"	00:08'03"
3	04'03"	00:12'06"
4	04'03"	00:16'09"
5	03'58"	00:20'07"
5.0	02'10"	00:20'08"

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