福來德 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

福來德新北市
ID 91492

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5.9 km | 00:57:20 | 09:38/km

日期: 2018-12-29 07:42 - 平均心率: 115 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 142

Pace: 06'59" / 06'48" / 05'37" / 09'14" / 12'07" / 17'32" /

休了三天, 今天來小跑一下, 鬆鬆筯骨備戰北港馬!

12月累積里程 : 355.98 km

Brooks Launch 4 累積 : 1550.3 km

Epson 上傳 | 5 years ago

沈江諭, 董吉龍一人.、和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'48"	00:13'47"
3	05'37"	00:19'24"
4	09'14"	00:28'38"
5	12'07"	00:40'45"
5.9	17'32"	00:57'20"

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