RU 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 178256

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5.3 km | 00:27:22 | 05:10/km

日期: 2019-01-01 06:54 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'58" / 05'23" / 05'24" / 04'42" / 04'43" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'20")

05'22" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'24"

(15'45")

05'24" (+00'43")

1000 / 3000

4

04'41"

(20'26")

04'41"

1000 / 4000

5

04'43"

(25'09")

04'43" (+00'02")

1000 / 5000

6

02'12"

(27'22")

07'40" (+02'59")

287 / 5287

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等頒獎等到快冷死了😑😑

·

#2019元旦健走晨跑5.8K

說好7點起跑，怎麼6：52就鳴槍了啦😑
東西放好，大家都跑了！！！
錶忘記按，衣服忘記脫…
第一次邊跑步邊脫衣= =

玩了3k…慧喊說女生第三在前面要我追，認真追了好久…怎麼都沒看到…原來所謂的前面是還有一大段距離😭😭

終點前500終於抓到第二名，姐喘到忘記按錶😔😔

回顧2018…豐富的一年✨✨✨
迎接2019…期許自己變的更強💪💪

1月累積里程 : 231.07 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 2155.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Mint Black, 徐世宗和其他 68 人說推

·

觀看另 19 則留言

大衛王恭喜漂亮完賽上凸台🎉🎉🎉

2019-01-03 14:27 ·

1 個人推

台中阿森恭喜上凸台

2019-01-05 08:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'23"	00:10'21"
3	05'24"	00:15'45"
4	04'42"	00:20'27"
5	04'43"	00:25'10"
5.3	07'41"	00:27'23"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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