8.0 km | 00:35:06 | 04:21/km日期: 2018-12-31 19:12 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 13°C - 濕度: 57%
Pace: 04'34" / 04'00" / 04'16" / 04'25" / 04'29" / 04'31" / 04'18" / 04'22" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'07" (+00'08") | 43 / 8043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
242.37 km 
ASICS GELFEATHER GLIDE 4 累積 :
838.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'00" | 00:08'34" |
| 3 | 04'16" | 00:12'50" |
| 4 | 04'25" | 00:17'15" |
| 5 | 04'29" | 00:21'44" |
| 6 | 04'31" | 00:26'15" |
| 7 | 04'18" | 00:30'33" |
| 8 | 04'22" | 00:34'55" |
| 8.0 | 03'50" | 00:35'05" |
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