福祥(錸德竹22晨跑團) 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

10.3 km | 00:53:38 | 05:11/km

日期: 2014-04-23 17:55 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'26" / 05'16" / 05'18" / 05'10" / 05'10" / 05'05" / 05'04" / 05'05" / 05'07" / 05'02" / 05'34" /

有一段時間未到第二體育場練跑了，體育場團練的氛圍依然熱烈，場內運動的人也多，路障也多，今天持續找跑感中，有持續在進展，今天跑１０K下課。

4月累積里程 : 209.63 km

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN TENKA LV2 累積 : 445.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Min, 小綺和其他 137 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'16"	00:10'42"
3	05'18"	00:16'00"
4	05'10"	00:21'10"
5	05'10"	00:26'20"
6	05'05"	00:31'25"
7	05'04"	00:36'29"
8	05'05"	00:41'34"
9	05'07"	00:46'41"
10	05'02"	00:51'43"
10.3	05'34"	00:53'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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