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小聶哥
屏東
ID 17709
3 位追隨者
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小聶哥
47.5 km
|
02:48:56
|
16.9 km/h
日期:
2014-04-25 09:19
-
總爬升:
815 m
-
卡路里:
1560 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'54"
(02'54")
21.05 (-16.45)
1014 / 1014
2
02'20"
(05'14")
25.90 (-11.60)
1006 / 2020
3
02'28"
(07'42")
24.32 (-13.18)
995 / 3015
4
02'16"
(09'58")
26.67 (-10.83)
1000 / 4016
5
02'09"
(12'07")
28.12 (-9.38)
1000 / 5016
展開計圈分析
6
02'11"
(14'18")
27.27 (-10.23)
987 / 6004
7
02'16"
(16'34")
26.67 (-10.83)
1002 / 7007
8
02'04"
(18'38")
29.03 (-8.47)
994 / 8000
9
02'24"
(21'02")
25.35 (-12.15)
1012 / 9014
10
03'04"
(24'06")
19.25 (-18.25)
983 / 9997
11
03'44"
(27'50")
16.07 (-21.43)
999 / 10996
12
03'32"
(31'22")
17.14 (-20.36)
1008 / 12004
13
09'51"
(41'13")
6.04 (-31.46)
991 / 12995
14
02'36"
(43'49")
23.68 (-13.82)
1024 / 14019
15
02'28"
(46'17")
24.32 (-13.18)
1000 / 15019
16
02'24"
(48'41")
24.49 (-13.01)
976 / 15995
17
02'20"
(51'01")
25.90 (-11.60)
1004 / 16999
18
02'48"
(53'49")
21.30 (-16.20)
994 / 17993
19
02'32"
(56'21")
24.16 (-13.34)
1018 / 19011
20
03'00"
(59'21")
19.78 (-17.72)
984 / 19995
21
05'57"
(01:05'18")
10.06 (-27.44)
996 / 20991
22
07'03"
(01:12'21")
8.53 (-28.97)
1002 / 21993
23
06'36"
(01:18'57")
9.14 (-28.36)
1004 / 22997
24
06'00"
(01:24'57")
10.00 (-27.50)
998 / 23995
25
05'16"
(01:30'13")
11.36 (-26.14)
995 / 24990
26
04'40"
(01:34'53")
12.86 (-24.64)
999 / 25989
27
06'39"
(01:41'32")
9.05 (-28.45)
1000 / 26990
28
05'00"
(01:46'32")
12.04 (-25.46)
1002 / 27992
29
04'24"
(01:50'56")
13.58 (-23.92)
994 / 28986
30
07'21"
(01:58'17")
8.18 (-29.32)
1000 / 29987
31
06'23"
(02:04'40")
9.45 (-28.05)
1004 / 30992
32
06'08"
(02:10'48")
9.73 (-27.77)
993 / 31985
33
06'40"
(02:17'28")
9.28 (-28.22)
1029 / 33014
34
01'56"
(02:19'24")
30.77 (-6.73)
990 / 34004
35
01'44"
(02:21'08")
34.62 (-2.88)
999 / 35003
36
01'56"
(02:23'04")
30.77 (-6.73)
989 / 35992
37
02'20"
(02:25'24")
26.09 (-11.41)
1014 / 37006
38
01'52"
(02:27'16")
31.58 (-5.92)
976 / 37982
39
02'28"
(02:29'44")
24.66 (-12.84)
1012 / 38994
40
02'36"
(02:32'20")
23.08 (-14.42)
994 / 39988
41
01'56"
(02:34'16")
31.03 (-6.47)
997 / 40985
42
01'39"
(02:35'55")
37.50
1022 / 42007
43
01'57"
(02:37'52")
30.77 (-6.73)
998 / 43005
44
02'24"
(02:40'16")
25.35 (-12.15)
1012 / 44017
45
02'28"
(02:42'44")
24.00 (-13.50)
981 / 44998
46
03'00"
(02:45'44")
20.00 (-17.50)
996 / 45994
47
02'41"
(02:48'25")
22.09 (-15.41)
987 / 46981
48
00'31"
(02:48'56")
24.66 (-12.84)
211 / 47192
4月累積里程 :
100.50 km
GPX 上傳
| 10 years ago
王惠英(依邦)
,
伊林
和其他
5
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.4
-0.3 %
2
25.7
-0.6 %
3
24.3
1.0 %
4
26.5
-0.6 %
5
29.0
1.0 %
6
26.5
-0.2 %
7
25.7
-0.2 %
8
30.0
1.0 %
9
25.7
-0.1 %
10
19.1
1.0 %
11
16.1
1.0 %
12
17.3
1.0 %
13
6.1
-0.1 %
14
23.1
-0.1 %
15
25.0
1.2 %
16
24.3
1.0 %
17
25.7
-0.1 %
18
21.4
1.0 %
19
23.7
-0.5 %
20
20.9
5.2 %
21
10.3
5.0 %
22
8.4
13.0 %
23
9.1
10.0 %
24
10.2
10.9 %
25
11.2
11.4 %
26
12.7
9.0 %
27
9.2
10.8 %
28
11.7
12.0 %
29
13.8
10.0 %
30
8.3
8.0 %
31
9.2
7.3 %
32
10.2
10.0 %
33
2.6
12.0 %
34
29.0
-7.1 %
35
36.0
-5.6 %
36
32.1
-8.6 %
37
25.7
-2.9 %
38
31.0
-7.8 %
39
28.1
-6.6 %
40
23.1
-9.9 %
41
27.3
-5.5 %
42
33.3
-7.4 %
43
32.1
-4.1 %
44
24.3
-8.4 %
45
31.0
-3.7 %
46
19.6
1.0 %
47
20.9
-0.7 %
47.2
9.6
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
|
04:35:25
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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20.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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00:54:39
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randallkwo
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
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10.2 km
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|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
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台中阿森
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3.0 km
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3.0 km
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鄭穗霓
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