Li Ting Hsiu 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Li Ting Hsiu 台中
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5.1 km | 00:31:23 | 06:08/km

日期: 2014-02-25 06:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 06'50" / 06'52" / 06'12" / 05'36" / 05'13" / 06'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 125.83 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 3142.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'52"	00:13'42"
3	06'12"	00:19'54"
4	05'36"	00:25'30"
5	05'13"	00:30'43"
5.1	06'25"	00:31'23"

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