RoverLo 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

RoverLo 新竹
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9.0 km | 01:10:49 | 07:50/km

日期: 2016-10-29 06:24 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 537 Cal

Pace: 08'12" / 09'23" / 08'58" / 07'57" / 09'30" / 07'08" / 06'36" / 06'38" / 06'14" / 05'25" /

10月累積里程 : 115.57 km

Nike Pegasus 32 US9.5 累積 : 601.6 km

Epson 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	09'23"	00:17'35"
3	08'58"	00:26'33"
4	07'57"	00:34'30"
5	09'30"	00:44'00"
6	07'08"	00:51'08"
7	06'36"	00:57'44"
8	06'38"	01:04'22"
9	06'14"	01:10'36"
9.0	06'10"	01:10'49"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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