方榮亮 2019/01/03 訓練日誌

方榮亮嘉義
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方榮亮

11.0 km | 01:07:34 | 06:08/km

日期: 2019-01-03 18:02 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'03" / 07'11" / 07'10" / 08'07" / 05'52" / 05'55" / 05'14" / 05'18" / 05'16" / 05'08" / 05'08" / 06'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 212.65 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Monica Li【🌈魔妹】, 蘇武龍 NAG 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'11"	00:14'14"
3	07'10"	00:21'24"
4	08'07"	00:29'31"
5	05'52"	00:35'23"
6	05'55"	00:41'18"
7	05'14"	00:46'32"
8	05'18"	00:51'50"
9	05'16"	00:57'06"
10	05'08"	01:02'14"
11	05'08"	01:07'22"
11.0	05'41"	01:07'26"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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