8.7 km | 00:41:39 | 04:46/km日期: 2019-01-02 21:01 - 地點: 將軍澳運動場 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 172 - 卡路里: 454 Cal
Pace: 04'28" / 04'22" / 06'16" / 04'16" / 04'18" / 06'17" / 04'16" / 04'20" / 04'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.05 km 
adidas adidas adizero Takumi Ren Boost 3 wide 累積 :
8.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'22" | 00:08'50" |
| 3 | 06'16" | 00:15'06" |
| 4 | 04'16" | 00:19'22" |
| 5 | 04'18" | 00:23'40" |
| 6 | 06'17" | 00:29'57" |
| 7 | 04'16" | 00:34'13" |
| 8 | 04'20" | 00:38'33" |
| 8.7 | 04'15" | 00:41'39" |
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