張建文 2012/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

張建文桃園
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12.4 km | 01:10:21 | 05:40/km

日期: 2012-12-06 17:44 - 地點: chjhs athletic field - 天氣: a little cold - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 06'00" / 05'35" / 05'49" / 05'48" / 05'50" / 05'42" / 05'22" / 05'35" / 05'21" / 05'39" / 05'36" / 05'37" / 06'12" /

12月累積里程 : 166.90 km

Adidas ClimaCool Modulate 累積 : 595.6 km

M1 上傳 | 11 years ago

謝慧文, 俊樺和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'35"	00:11'35"
3	05'49"	00:17'24"
4	05'48"	00:23'12"
5	05'50"	00:29'02"
6	05'42"	00:34'44"
7	05'22"	00:40'06"
8	05'35"	00:45'41"
9	05'21"	00:51'02"
10	05'39"	00:56'41"
11	05'36"	01:02'17"
12	05'37"	01:07'54"
12.4	06'11"	01:10'21"

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