菜鳥強哥 2012/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

菜鳥強哥高雄
ID 2620

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5.8 km | 00:36:15 | 06:15/km

日期: 2012-12-07 05:27 - 地點: home-lotus-home - 天氣: cool - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'17" / 06'03" / 06'08" / 06'25" / 06'34" / 06'05" /

今天再跑已沒有前天的感覺,可能有點快感冒了,因為呼吸在3K前一直在調,到後面才好點.

12月累積里程 : 74.81 km

M1 上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, lozzhsin 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'03"	00:12'20"
3	06'08"	00:18'28"
4	06'25"	00:24'53"
5	06'34"	00:31'27"
5.8	06'05"	00:36'15"

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