阿尼吉 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼吉高雄
ID 14421

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8.1 km | 00:42:06 | 05:11/km

日期: 2014-04-24 17:41 - 地點: 時代大道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'16" / 05'22" / 05'17" / 05'17" / 05'04" / 05'10" / 04'58" / 05'10" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

05'19" (+00'13")

1889 / 1889

2

10'04"

(20'07")

05'16" (+00'10")

1906 / 3796

3

09'39"

(29'46")

05'06"

1886 / 5682

4

09'38"

(39'24")

05'04"

1897 / 7579

現在跑時膝蓋不要痛就是好消息了
感覺有更好一些了!

4月累積里程 : 97.59 km

MIZUNO Wave Spacer AR3 累積 : 1097.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Colin Lin, Emily佳憓和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'22"	00:10'38"
3	05'17"	00:15'55"
4	05'17"	00:21'12"
5	05'04"	00:26'16"
6	05'10"	00:31'26"
7	04'58"	00:36'24"
8	05'10"	00:41'34"
8.1	04'43"	00:42'06"

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