何國寶Eddie 2014/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

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15.6 km | 01:30:04 | 05:45/km

日期: 2014-04-25 15:18 - 地點: 成蘆橋-八里渡船頭 - 天氣: 好 - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'10" / 05'53" / 05'58" / 05'45" / 05'55" / 05'51" / 05'57" / 05'51" / 05'46" / 05'44" / 05'48" / 05'54" / 05'48" / 05'45" / 05'03" / 02'04" /

基本訓練

戶外熱身兼排毒@@

4月累積里程 : 258.89 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

傅振源, 廖紋樑和其他 66 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'53"	00:12'03"
3	05'58"	00:18'01"
4	05'45"	00:23'46"
5	05'55"	00:29'41"
6	05'51"	00:35'32"
7	05'57"	00:41'29"
8	05'51"	00:47'20"
9	05'46"	00:53'06"
10	05'44"	00:58'50"
11	05'48"	01:04'38"
12	05'54"	01:10'32"
13	05'48"	01:16'20"
14	05'45"	01:22'05"
15	05'03"	01:27'08"
15.3	04'43"	01:28'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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