半馬 | 02:14:48 | 06:23/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-26 |
| 成績 | 02:14:48 |
| 總名次 | 95 / - |
| 分組名次 | 92 / - |
| 平均速度 | 06:23/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'31" | 01:00'31" |
| 00:33'00" (+05'29") |
| 00:35'08" (+07'37") | 01:07'05" (+06'34") |
| 00:31'57" (+04'26") |
|
日期: 2014-04-26 14:01 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 12894 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
路程小硬，很有趣的是竟然有跑到沙灘，不過很不好跑，鞋子都是沙，最大的賣點是風景很壯麗，好幾次停下來看海景。這週的第一個半馬達成，明天還有家鄉的萬金馬，希望今天保留體力，能讓明天順利完賽。
賽前宣言: like
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.02 km 
adidas adizero boston 4 m 累積 :
563.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'18" | 00:11'00" |
| 3 | 05'15" | 00:16'15" |
| 4 | 05'40" | 00:21'55" |
| 5 | 05'36" | 00:27'31" |
| 6 | 05'48" | 00:33'19" |
| 7 | 08'04" | 00:41'23" |
| 8 | 06'23" | 00:47'46" |
| 9 | 06'23" | 00:54'09" |
| 10 | 06'22" | 01:00'31" |
| 11 | 06'51" | 01:07'22" |
| 12 | 07'28" | 01:14'50" |
| 13 | 07'46" | 01:22'36" |
| 14 | 06'22" | 01:28'58" |
| 15 | 06'41" | 01:35'39" |
| 16 | 06'53" | 01:42'32" |
| 17 | 07'00" | 01:49'32" |
| 18 | 06'50" | 01:56'22" |
| 19 | 05'21" | 02:01'43" |
| 20 | 05'53" | 02:07'36" |
| 21 | 05'40" | 02:13'16" |
| 20.9 | -15'-34" | 02:14'56" |
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