Mark 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
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0.6 km | 00:03:19 | 05:30/km

日期: 2019-01-09 17:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 225.01 km

ASICS TARTHERZEAL 6 TENKA 累積 : 371.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李同湖, 陳榮興和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'30"	00:03'20"

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