8.0 km | 00:38:07 | 04:45/km日期: 2019-01-08 19:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'42" / 04'44" / 04'48" / 04'43" / 05'05" / 04'43" / 04'43" / 04'36" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" (+00'20") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
284.57 km MIZUNO 皇速 累積 :
921.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'44" | 00:09'26" |
3 | 04'48" | 00:14'14" |
4 | 04'43" | 00:18'57" |
5 | 05'05" | 00:24'02" |
6 | 04'43" | 00:28'45" |
7 | 04'43" | 00:33'28" |
8 | 04'36" | 00:38'04" |
8.0 | 04'54" | 00:38'07" |