跑山雞 2014/04/24 訓練日誌

跑山雞高雄
ID 13671

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跑山雞

10.9 km | 00:55:31 | 05:05/km

日期: 2014-04-24 17:21 - 地點: 鐵獅大學 - 天氣: 悶悶悶 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'21" / 05'04" / 05'04" / 04'48" / 04'59" / 05'05" / 05'04" / 05'11" / 05'09" / 05'09" / 05'07" /

順順的跑高大10K雖然距離輕鬆,可是還真他X的喘,平均心跳來到168....汗水用噴的,是我太弱還是夏天悄悄近了!!

4月累積里程 : 240.32 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, Eddie_Chen(ET) 和其他 47 人說推

留言

觀看另 12 則留言

肯特梁夏天跑步,真的很快就累了...

2014-04-26 22:50 ·

黃繼德 505是順順跑?山雞哥這樣沙很大喔....

2014-04-30 12:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'04"	00:10'25"
3	05'04"	00:15'29"
4	04'48"	00:20'17"
5	04'59"	00:25'16"
6	05'05"	00:30'21"
7	05'04"	00:35'25"
8	05'11"	00:40'36"
9	05'09"	00:45'45"
10	05'09"	00:50'54"
10.9	05'06"	00:55'31"

朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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