老趙 2012/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.2 km | 01:53:33 | 05:37/km

日期: 2012-12-07 08:26 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼！ - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'43" / 05'22" / 05'24" / 05'32" / 05'35" / 05'38" / 05'54" / 05'30" / 05'43" / 06'08" / 06'01" / 05'47" / 05'38" / 05'34" / 06'05" / 05'36" / 05'20" / 05'27" / 05'19" / 05'18" / 05'29" /

例行練跑！

12月累積里程 : 486.37 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

linyunglung, EDS/Leo 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'22"	00:11'05"
3	05'24"	00:16'29"
4	05'32"	00:22'01"
5	05'35"	00:27'36"
6	05'38"	00:33'14"
7	05'54"	00:39'08"
8	05'30"	00:44'38"
9	05'43"	00:50'21"
10	06'08"	00:56'29"
11	06'01"	01:02'30"
12	05'47"	01:08'17"
13	05'38"	01:13'55"
14	05'34"	01:19'29"
15	06'05"	01:25'34"
16	05'36"	01:31'10"
17	05'20"	01:36'30"
18	05'27"	01:41'57"
19	05'19"	01:47'16"
20	05'18"	01:52'34"
20.2	05'28"	01:53'33"

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