5.5 km | 00:49:53 | 09:01/km日期: 2019-01-11 04:37 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 113 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 9182 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'40" / 10'35" / 08'48" / 07'45" / 07'18" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'39" (+04'26") | 1001 / 1001 | 248 / 34 |
| 2 | | 10'32" (+03'19") | 1004 / 2005 | 164 / 57 |
| 3 | | 08'47" (+01'34") | 1007 / 3013 | 161 / 70 |
| 4 | | 07'42" (+00'29") | 1006 / 4019 | 164 / 78 |
| 5 | | 07'13" | 1009 / 5029 | 167 / 82 |
| 6 | | 07'01" | 526 / 5556 | 167 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 223.05 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'40" | 00:11'40" |
| 2 | 10'35" | 00:22'15" |
| 3 | 08'48" | 00:31'03" |
| 4 | 07'45" | 00:38'48" |
| 5 | 07'18" | 00:46'06" |
| 5.5 | 07'10" | 00:49'53" |
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