12.0 km | 00:57:09 | 04:45/km日期: 2019-01-11 16:00 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 10142 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'49" / 04'57" / 04'59" / 04'55" / 04'51" / 04'53" / 04'54" / 04'50" / 04'39" / 04'37" / 04'25" / 04'17" / 00'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'41" (+00'26") | 1001 / 1001 | 176 / 120 |
| 2 | | 04'59" (+00'44") | 1000 / 2002 | 177 / 113 |
| 3 | | 04'56" (+00'41") | 1007 / 3010 | 178 / 113 |
| 4 | | 04'53" (+00'38") | 1004 / 4014 | 178 / 114 |
| 5 | | 04'49" (+00'34") | 1004 / 5019 | 178 / 115 |
| 6 | | 04'51" (+00'36") | 1006 / 6025 | 176 / 116 |
| 7 | | 04'52" (+00'37") | 1005 / 7030 | 176 / 116 |
| 8 | | 04'48" (+00'33") | 1005 / 8036 | 176 / 117 |
| 9 | | 04'37" (+00'22") | 1004 / 9040 | 178 / 121 |
| 10 | | 04'36" (+00'21") | 1002 / 10042 | 177 / 122 |
| 11 | | 04'26" (+00'11") | 1006 / 11048 | 177 / 126 |
| 12 | | 04'15" | 1006 / 12054 | 177 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 252.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'57" | 00:09'46" |
| 3 | 04'59" | 00:14'45" |
| 4 | 04'55" | 00:19'40" |
| 5 | 04'51" | 00:24'31" |
| 6 | 04'53" | 00:29'24" |
| 7 | 04'54" | 00:34'18" |
| 8 | 04'50" | 00:39'08" |
| 9 | 04'39" | 00:43'47" |
| 10 | 04'37" | 00:48'24" |
| 11 | 04'25" | 00:52'49" |
| 12 | 04'17" | 00:57'06" |
| 12.0 | 00'58" | 00:57'07" |
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