Draco 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Draco 高雄
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20.1 km | 00:54:51 | 22.0 km/h

日期: 2019-01-12 18:00 - 地點: 訓練台 - 天氣: 熱 - 平均心率: 139 - 踏頻: 55 - 卡路里: 616 Cal

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本想跑步，查了空氣品質還是在家騎車吧！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 208.60 km

Performer comp pro

TCX 上傳 | 5 years ago

LUCKY LlN, Eric Chen 和其他 9 人說推

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陳世賢 Draco兄~晚安

2019-01-12 19:48 ·

2 個人推

李百信 D兄晚安騎車快樂喔~

2019-01-12 22:22 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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