孟叮噹 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

孟叮噹桃園
ID 20488

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6.0 km | 00:36:56 | 06:08/km

日期: 2014-04-28 10:43 - 地點: 操場1~8道3次+2圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'52" / 05'59" / 06'02" / 06'17" / 06'15" / 06'06" / 24'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'51"

1007 / 1007

2

05'59"

(11'53")

05'59" (+00'08")

998 / 2006

3

06'06"

(17'59")

06'01" (+00'10")

1013 / 3020

4

06'22"

(24'21")

06'18" (+00'27")

1008 / 4029

5

06'17"

(30'38")

06'12" (+00'21")

1011 / 5040

展開計圈分析

全身無力

4月累積里程 : 215.57 km

NIKE FREE 5.0 shield 累積 : 501.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Markh(文泉), 好隆和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'59"	00:11'51"
3	06'02"	00:17'53"
4	06'17"	00:24'10"
5	06'15"	00:30'25"
6	06'06"	00:36'31"
6.0	24'30"	00:36'56"

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