謝武成 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
ID 7886

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全馬 | 05:13:46 | 07:26/km | 第93馬

2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	05:13:46
總名次	703 / 1232
分組名次	241 / 391
平均速度	07:26/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'44")

00:30'44"

01:06'08"

10 km

(01:06'08")

00:35'24" (+04'40")

15 km

(01:41'43")

00:35'35" (+04'51")

01:08'27" (+02'19")

20 km

(02:14'35")

00:32'52" (+02'08")

25 km

(02:52'41")

00:38'06" (+07'22")

01:15'36" (+09'28")

30 km

(03:30'11")

00:37'30" (+06'46")

35 km

(04:13'16")

00:43'05" (+12'21")

01:25'33" (+19'25")

40 km

(04:55'44")

00:42'28" (+11'44")

Finish

(05:13:46)

日期: 2019-01-13 06:30 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 176

屏東

謝武成

·

賽前宣言: 加油啦

賽後評分: 好吃的高樹蜜棗，謝謝辛苦的大會工作人員
給 5 星

1月累積里程 : 227.38 km

asics GELFATHER GLIDE 4-wide 累積 : 1067.7 km

Epson 上傳 | 5 years ago

幼秋, aaron 和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

大文DaiMan 恭喜武成大又擒一馬!

2019-01-14 22:00 ·

1 個人推

謝武成謝謝大文兄-

2019-01-16 10:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'45"	00:11'44"
3	06'20"	00:18'04"
4	06'09"	00:24'13"
5	06'31"	00:30'44"
6	06'57"	00:37'41"
7	06'36"	00:44'17"
8	07'14"	00:51'31"
9	07'57"	00:59'28"
10	06'40"	01:06'08"
11	07'11"	01:13'19"
12	07'42"	01:21'01"
13	06'31"	01:27'32"
14	06'19"	01:33'51"
15	07'52"	01:41'43"
16	06'16"	01:47'59"
17	06'14"	01:54'13"
18	06'23"	02:00'36"
19	07'16"	02:07'52"
20	06'43"	02:14'35"
21	07'56"	02:22'31"
22	06'51"	02:29'22"
23	07'42"	02:37'04"
24	06'38"	02:43'42"
25	08'59"	02:52'41"
26	07'03"	02:59'44"
27	08'05"	03:07'49"
28	07'13"	03:15'02"
29	06'51"	03:21'53"
30	08'18"	03:30'11"
31	07'13"	03:37'24"
32	08'41"	03:46'05"
33	08'59"	03:55'04"
34	09'43"	04:04'47"
35	08'29"	04:13'16"
36	08'24"	04:21'40"
37	08'07"	04:29'47"
38	09'02"	04:38'49"
39	09'21"	04:48'10"
40	07'34"	04:55'44"
41	08'23"	05:04'07"
42	06'34"	05:10'41"
42.5	06'35"	05:13'46"

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