8.0 km | 00:45:47 | 05:42/km日期: 2014-04-28 16:57 - 地點: 操場1~8道4次+2圈 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'39" / 05'35" / 05'46" / 05'48" / 05'46" / 05'36" / 05'39" / 05'29" / 40'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'11") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'33" (+00'05") | 1009 / 2015 |
| 3 | | 05'45" (+00'17") | 1012 / 3028 |
| 4 | | 05'48" (+00'20") | 997 / 4025 |
| 5 | | 05'45" (+00'17") | 1018 / 5044 |
| 6 | | 05'36" (+00'08") | 1011 / 6056 |
| 7 | | 05'39" (+00'11") | 1005 / 7061 |
| 8 | | 05'28" | 1006 / 8068 |
早晚真是判若兩人
涼快好跑多ㄌ
還差11k這個月200k達標
4月累積里程 :
215.57 km 
Adidas Adizero F50 Runner 3 黑色 累積 :
398.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'35" | 00:11'14" |
| 3 | 05'46" | 00:17'00" |
| 4 | 05'48" | 00:22'48" |
| 5 | 05'46" | 00:28'34" |
| 6 | 05'36" | 00:34'10" |
| 7 | 05'39" | 00:39'49" |
| 8 | 05'29" | 00:45'18" |
| 8.0 | 40'16" | 00:45'47" |
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