4.9 km | 01:40:30 | 20:30/km日期: 2019-01-19 09:16 - 總爬升: 192 m - 地點: 大坑步道 - 天氣: 好 - 平均心率: 103 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 17'24" / 18'42" / 19'24" / 17'35" / 30'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'42" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'23" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'35" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'37" (+13'15") | 895 / 4895 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 238.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'24" | 00:17'24" |
| 2 | 18'42" | 00:36'06" |
| 3 | 19'24" | 00:55'30" |
| 4 | 17'35" | 01:13'05" |
| 4.9 | 30'37" | 01:40'31" |
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