Lc 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Lc 新竹
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9.4 km | 00:46:26 | 04:57/km

日期: 2014-04-28 15:29 - 地點: 靜心湖 → 家 - 天氣: 熱到GPS都中暑 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 01'57" / 02'45" / 01'48" / 00'37" / 00'19" / 00'06" / 00'03" / 00'01" / 00'01" / 00'58" / 00'05" / 00'01" / 00'01" / 00'35" / 00'13" / 00'05" / 00'15" / 04'17" / 00'51" / 02'10" / 02'21" / 01'19" / 04'34" / 03'38" / 03'23" / 02'58" / 02'32" / 04'36" / 10'44" /

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楊俊祥和 JAGUAR 說推

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GPS 抓狂了，一整個大爆走！總里程就手動修正了

今天游完泳的補給一樣是包子加霜淇淋，不過～今天我是包子吃完再去買霜淇淋～(*˘︶˘*)y

回家前先到靜心湖跑一下，來園區工作13年了，第一次進到裡面，遇到施工只能跑C字型，來回2趟再回家～，原本想規劃一下路線補到10K，結果GPS一直傳來哀嚎聲(亂報哩程)，沒了興致，就草草結束了

4月累積里程 : 186.81 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

傅振源, 陳安安和其他 105 人說推

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亦真非真 lc晚上好!太強了!讚*10000000! 好幾公里都是1秒完成
▂▅▇█▓▒░◞≼≻◟◞≺≽◟░▒▓█▇▅▂

2014-04-28 18:08 ·

Lc 亦真晩安因為我是來自星星的人呀哈哈哈

2014-04-28 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'57"	00:01'57"
2	02'45"	00:04'42"
3	01'48"	00:06'30"
4	00'37"	00:07'07"
5	00'19"	00:07'26"
6	00'06"	00:07'32"
7	00'03"	00:07'35"
8	00'01"	00:07'36"
9	00'01"	00:07'37"
10	00'58"	00:08'35"
11	00'05"	00:08'40"
12	00'01"	00:08'41"
13	00'01"	00:08'42"
14	00'35"	00:09'17"
15	00'13"	00:09'30"
16	00'05"	00:09'35"
17	00'15"	00:09'50"
18	04'17"	00:14'07"
19	00'51"	00:14'58"
20	02'10"	00:17'08"
21	02'21"	00:19'29"
22	01'19"	00:20'48"
23	04'34"	00:25'22"
24	03'38"	00:29'00"
25	03'23"	00:32'23"
26	02'58"	00:35'21"
27	02'32"	00:37'53"
28	04'36"	00:42'29"
28.9	04'32"	00:46'26"