4.9 km | 00:25:44 | 05:17/km日期: 2019-01-24 16:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'46" / 05'04" / 05'08" / 05'27" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'11") | 404 / 404 |
2 | | 05'24" (+00'31") | 433 / 837 |
3 | | 05'26" (+00'33") | 424 / 1262 |
4 | | 05'12" (+00'19") | 444 / 1707 |
5 | | 04'53" | 455 / 2162 |
6 | | 04'58" (+00'05") | 448 / 2611 |
7 | | 05'17" (+00'24") | 433 / 3045 |
8 | | 05'20" (+00'27") | 435 / 3480 |
9 | | 05'04" (+00'11") | 460 / 3941 |
10 | | 05'07" (+00'14") | 477 / 4418 |
11 | | 05'36" (+00'43") | 434 / 4852 |
12 | | 03'16" | 5 / 4858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 212.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'04" | 00:10'50" |
3 | 05'08" | 00:15'58" |
4 | 05'27" | 00:21'25" |
4.9 | 05'02" | 00:25'45" |