蔡明宏 2014/04/02 訓練日誌

蔡明宏嘉義
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蔡明宏

10.1 km | 00:48:58 | 04:50/km

日期: 2014-04-02 17:59 - 地點: 家附近 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 554 Cal

Pace: 03'50" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 05'01" / 05'00" / 05'00" / 05'09" / 04'50" / 05'00" / 11'41" /

4月累積里程 : 55.80 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1005.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

范東東（新莊慢跑）, 李聖德[翰陽路跑] 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	04'40"	00:08'30"
3	04'40"	00:13'10"
4	04'40"	00:17'50"
5	05'01"	00:22'51"
6	05'00"	00:27'51"
7	05'00"	00:32'51"
8	05'09"	00:38'00"
9	04'50"	00:42'50"
10	05'00"	00:47'50"
10.2	06'08"	00:48'58"

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